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      ●糖尿病患者需補充哪些營養素?
      ●降血糖有哪些神奇老偏方?
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      降血糖第1名 全穀雜糧~代謝醣類、降膽固醇!
      降血糖第2名 高纖蔬菜~抗氧化、穩定血糖!
      降血糖第3名 海菜菇蕈~消脂降壓、保護心血管!

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      • 特賣

        作者介紹

        書田診所家醫科主任何一成醫師

        現職:
        書田診所家醫科主任

        學歷:
        國立陽明大學傳統醫藥研究所碩士
        國立陽明大學醫學系學士
        醫師高等考試及格

        經歷:
        台北榮總醫師
        省立桃園醫院家醫科醫師
        衛生署台北醫院家醫科主任

        代表著作:
        《糖尿病疑惑10大名醫解答》
        《糖尿病就要這樣吃》
        《8週改善糖尿病食療事典》
        《不生病就要這樣吃》
        《降膽固醇就要這樣吃》
        《高血壓就要這樣吃》

        審訂推薦
        台北市立萬芳醫院傳統醫學科主任 黃中瑀醫師

        現職:
        台北市立萬芳醫院傳統醫學科主任
        台北市中醫師公會理事
        台灣中醫家庭醫學醫學會理事
        中華中醫學會理事

        學歷:
        台北醫學大學生藥研究所碩士
        中國醫藥大學學士後中醫學系學士

        經歷:
        北醫附設醫院傳統醫學科針灸科主任
        中醫師國家考試第1名
        台北市中醫師公會理事
        台灣中醫臨床醫學會理事

        代表著作:
        《糖尿病疑惑10大名醫解答》
        《別讓常識傷害你的皮膚:150個皮膚常見問題解析》

        台大醫院 賴聖如營養師

        現職:
        台大醫院營養師

        學歷:
        台北醫學大學保健營養研究所
        中國文化大學食品營養系

        經歷:
        糖尿病衛教學會副祕書長
        馬偕醫院營養師

        資格:
        糖尿病衛教師證書
        營養師證書
        丙級餐飲技術士

        代表著作:
        《胃癌術後營養照顧全書》
        《提升你的抗癌食力:用營養成功戰勝化放療》
        《慢性病的飲食處方》
        《慢性病素食處方》
        《抗老防衰回春手冊》
        《這樣吃一定健康》
        《家庭營養師》

      哪裡便宜

      吃對食物降血糖-目錄導覽說明

      • 【醫師序】全方位控制糖尿病,幸福健康可期
        書田診所家醫科主任 何一成醫師
        【中醫師序】食療搭配藥物,循序漸漸改善體質
        台北市立萬芳醫院傳統醫學科主任 黃中瑀醫師
        【營養師序】吃對好食物,高血糖止步
        台大醫院 賴聖如營養師
        【營養師序】保持樂觀、積極治療,健康長壽不是夢
        大順醫院 陳琪菘營養師

        Part 1 戰勝糖尿病祕訣
        【糖尿病Q&A專家解惑】
        Q1 飲用山苦瓜茶,脫離糖尿病高危險群?
        Q2 飯後飲用柿葉茶,調節免疫抗衰老?
        Q3 芭樂葉茶能有效抑制糖分吸收?
        Q4 玉米鬚茶可改善糖尿病引起的高血壓、腎臟病?
        Q5 七葉膽茶是退火保肝的降糖名方?
        Q6 晨飲秋葵水,1週讓糖尿病低頭?
        Q7 桑葉茶自古即是消渴名方?
        Q8 龍鬚菜能改善長年糖尿病困擾?
        Q9 綠茶有助穩定血糖、平衡酸鹼值?
        Q10 蜂膠能抗氧化、促進血糖代謝?
        Q11 為什麼日本人將紅麴視為降血糖聖品?
        Q12 魚油能強化胰島素功能、降低血糖?
        Q13 葡萄籽能預防糖尿病引起的眼部病變?

        Part 2 吃對食物降血糖
        Chapter 1 營養師推薦?TOP 30降血糖明星食材
        高纖蔬菜類
        花椰菜
        ●杏鮑菇炒綠花椰 ●奶香草菇燉花菜
        菠菜
        ●香油菠菜燜肉
        萵苣
        ●蒜香萵苣

        可口瓜果類
        南瓜
        ●南瓜蒸雞 ●山藥枸杞南瓜湯
        苦瓜
        ●苦瓜排骨湯
        番茄
        ●三蔬炒秀珍菇 ●黃瓜番茄炒蛋
        玉米
        ●玉米蛋花粥 ●玉米炒鮮蝦
        秋葵
        ●涼拌秋葵 ●三色蓋飯

        元氣根莖類
        洋蔥
        ●洋蔥肉排
        山藥
        ●毛豆山藥泥 ●山藥紅豆湯
        蓮藕
        ●蓮藕炒四季豆 ●綠豆藕餅
        牛蒡
        ●芝麻牛蒡絲 ●香芋燉牛蒡

        海菜菇蕈類
        海帶
        ●咖哩海帶
        黑木耳
        ●黑木耳雞湯
        香菇
        ●香菇燜鮭魚

        新鮮水果類
        蘋果
        ●雙果優酪乳
        ●酸甜蘋果雞塊
        香蕉
        ●香蕉燕麥粥
        柳橙
        ●香橙糖醋雞
        橘子
        ●橘香鮮蝦春卷
        番石榴
        ●蜂蜜水果沙拉
        ●番石榴奇異果汁

        五穀雜糧類
        黃豆
        ●香蕉豆奶
        ●西芹黃豆湯
        紅豆
        ●紅豆杏仁露
        ●薑絲紅豆冬瓜湯
        黑豆
        ●黑豆蜜茶
        ●什錦豆粥
        糙米
        ●南瓜糙米蛋炒飯
        燕麥
        ●茭白筍燕麥粥
        ●草莓牛奶燕麥粥
        薏仁
        ●海帶薏仁湯
        ●香Q玉米薏仁

        海鮮水產類
        鮭魚
        ●彩蔬炒鮭魚
        鮪魚
        ●橙醋鮪魚
        蛤蜊
        ●裙帶菜蛤蜊湯
        牡蠣
        ●紫菜鮮蚵湯
        ●豆豉鮮蚵

        Chapter 2 糖尿病該怎麼吃?
        活力早餐
        ●櫻桃鮮蔬卷
        ●蘋果黃瓜吐司卷 ●番茄乳酪三明治
        ●洋蔥鮪魚吐司
        ●什錦鮮蔬貝果
        ●塔香玉米蛋餅
        ●鮮蔬起司捲餅
        ●核果壽司 ●海苔飯糰
        ●山藥煎餃

        元氣主食
        ●葡萄乾花生拌飯 ●高纖蘋果飯
        ●糙米炊飯
        ●黃瓜薏仁飯 ●山藥紅豆飯
        ●高麗翡翠飯卷
        ●薏仁鮮蔬飯 ●焗烤野菇飯
        ●什錦菇拌飯
        ●海鮮絲瓜米粉 ●時蔬鮮蚵烏龍麵
        ●蛤蜊絲瓜麵線
        ●番薯蒟蒻麵 ●海鮮蒟蒻麵
        ●鮭魚義大利麵

        美味菜餚
        ●豆皮炒高麗菜 ●肉片燴高麗菜
        ●肉末炒山藥
        ●鳳梨苦瓜鑲肉 ●豆豉炒苦瓜
        ●碧玉白菜卷
        ●蠔油燴雙菇 ●白玉燴鮮蔬
        ●松子雞丁
        ●黃瓜炒雞肉 ●三彩炒雞丁
        ●綠芹雞肉鬆
        ●雙椒炒牛肉
        ●青豆燴鯉魚
        ●紅茄炒鱸魚
        ●紅茄鮪魚炒蛋 ●翡翠蒸蛋
        ●鮮蔬蛋卷
        ●糖醋豆腐

        可口湯品
        ●山藥雙菇湯
        ●什錦纖蔬湯
        ●紫菜玉米湯 ●豆苗海帶湯
        ●鮮蝦海帶芽湯
        ●牛蒡烏雞湯 ●黑豆蓮子雞湯
        ●蘑菇雞湯
        ●杏仁木瓜燉排骨 ●白菜排骨湯
        ●番茄豆芽豬肉湯
        ●冬瓜鮭魚湯 ●蔗香鱸魚湯
        ●鮮蚵豆腐煲

        點心甜品
        ●草莓沙拉 ●鮮果奶酪
        ●寒天蘋果泥
        ●草莓酪梨手卷
        ●桂圓紫山藥煎餅
        ●番薯銀耳湯 ●甜薯芝麻露
        ●青木瓜花生湯
        【營養師4週配餐】

        Chapter 3 中藥材對症食療
        【糖尿病對症明星中藥材圖鑑】
        柴胡
        ●柴胡魚頭湯
        三七
        ●三七燉烏雞
        枸杞
        ●山藥枸杞肉片湯
        茯苓
        ●山藥茯苓鵝肉湯
        淮山
        ●淮山枸杞雞湯
        黃耆
        ●黃耆紅棗牡蠣湯

        Chapter 4 對症飲品類
        活力蔬果汁
        ●香芹番石榴汁 ●香檸蒟蒻蘋果汁
        ●香梨番茄汁

        養生穀漿
        ●南瓜子米漿 ●核桃杏仁漿
        ●香濃木瓜豆漿

        保健茶飲
        ●百香蘋果茶
        ●莓果紅茶●苦瓜蓮藕茶

        Part 3 糖尿病中醫奇效老偏方
        糖尿病證型7大療法
        上消 ●燥熱傷肺 ●肺胃燥熱
        中消 ●肺胃燥熱 ●脾胃氣虛
        下消 ●腎陰虧虛 ●陰虛及陽 ●氣滯血瘀
        中醫師養生觀
        中醫師對症養生帖
        ●多吃山藥、南瓜 ●獨睡丸 ●三黃湯
        ●按揉地機穴,手到病除
        ●降血糖特效穴位,一試就靈
        ●揉穴配合捏脊,病痛全遠離
        民間食療養生智慧
        ●玉米鬚桑葉茶
        ●香菇木耳薑茶
        ●白果薏仁粥
        ●杏仁燉雪梨

        消渴症歷代名方
        ●消渴方
        ●參杞麥冬湯
        ●天花散粥
        ●引龍湯
        ●香砂六君子湯
        【附錄1】糖尿病飲食宜忌
        【附錄2】常見食物GI值速查表
        【附錄3】6大類食物代換表&營養素含量
        【附錄4】常見食物代換表

      作者序
      全方位控制糖尿病,幸福健康可期
      書田診所家醫科主任 何一成醫師

      糖尿病是現代人相當常見的疾病,人的一生中,罹病機率約是10%,而血糖值輕微異常的機率更高達30%。控制血糖的3大方針-飲食、運動、藥物,其中飲食控制方面,除了仰賴醫療人員指導外,絕大部分需要患者自己去執行。因此,正確選擇食物,計算分量、熱量,顯得格外重要。

      本書精選30大降血糖優質食材,搭配120道養生美味食譜,並融合中醫觀點,提供多道補養藥膳及食療偏方,中西醫同治,助您輕鬆戰勝糖尿病!

      雖然現今醫療科技還不能完全治癒糖尿病,但穩定血糖值,絕對是健康長壽之道。糖尿病是一個必須長期追蹤、長期控制的疾病,患者必須耐心聽從醫囑,並配合運動、飲食,三管齊下,才能控制病情、防範併發症,享受樂活自在的人生。

      審訂序
      食療搭配藥物,循序漸漸改善體質
      台北市立萬芳醫院傳統醫學科主任 黃中瑀醫師

      近10多年來,由於人口老化、飲食西化,以及運動不足的生活型態,致使糖尿病的發生率直線飆升。人體在長期、無症狀的高血糖傷害下,會產生各種血管性疾病,提高併發症的發生率!

      許多民眾以為吃中藥會導致洗腎,會有這種誤解通常是服用了來路不明的藥材。中醫文化淵遠流長,而中藥最可貴的地方,就在於藥物彼此間的配伍、協調作用。雖然糖尿病是不可逆的疾病,但是透過適當的中醫調理,對於改善體質、舒緩不適絕對能發揮顯著的療效。

      最後,給糖尿病患者一點養生建議:中醫特別強調吃新鮮、當季的食材,而非名貴的食物。至於運動,則著重遲緩深沉、全身性放鬆的運動,才能使含氧量增加,讓深沉的內臟呼吸,並修復細胞功能。此外,中醫強調,白天屬陽、夜晚屬陰,所以盡量不要在晚上運動,以免過度消耗一天的能量。培養正確作息、吃對中藥,才是治病的不二法門。

      吃對好食物,高血糖止步
      台大醫院 賴聖如營養師

      走在街上不難發現,手搖飲料店如雨後春筍般的竄起,許多學童和上班族,常常人手1杯含糖飲料。這樣的飲食習慣,大幅增加了肥胖與罹患糖尿病的風險!而中廣型肥胖和更年期後肥胖,都與罹患糖尿病密切相關。因此,提早做好健康管理,才能遠離肥胖、代謝症候群及糖尿病的發生。

      醫學研究報告顯示,血糖偏高者併發心臟疾病的機率較正常者高出2倍!急性心肌梗塞患者若血糖超過200mg/dl,半年內的死亡率較血糖較低者約高出3成!且一項全球調查發現,台灣的糖尿病患者有高達6成的機率會出現腎臟病變!

      民以食為天,若能從每天飲食著手,適當調整,將可輕輕鬆鬆控制好血糖、血脂,及作好體重管理,疾病當然不上身!而糖尿病患者也能藉由飲食控制,減少併發症發生的機會,維持較好的生活品質。

      古云:「藥食同源」,而糖尿病治療必需「飲食、運動、藥物」三管齊下,才能達到最好的控制效果。若能在醫師藥物監控下,維持良好飲食控制,對食物了解越是透徹,越能提高飲食的彈性。

      很難得本書利用許多低GI食物,設計百餘道營養美味的菜單,供讀者作為規劃三餐飲食的參考。冀望讀者能循序漸進降低血糖、贏回健康,自己作自己的營養師!

      語言:中文繁體
      規格:平裝
      分級:普級
      開數:16開19*26cm
      頁數:160

      出版地:台灣

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    商品訊息特點

    • 作者:何一成

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    • 出版社:康鑑

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      功能說明

    • 出版日:2015/4/22
    • ISBN:9789863730316
    • 語言:中文繁體
    • 適讀年齡:成人適讀

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    工商時報【陳欣文╱台北報導】

    受惠上半年美國緩升息,債市各券種全面齊揚,今年漲幅至少7%起跳,美國高收益債更強漲逾15%,投信法人表示,川普當選美國總統以來,翻轉全球金融市場趨勢,美國公債殖利率提前反應,自11/4來迄今急漲逾3%,衝擊近期債市報酬由正轉負,僅美國高收益債一枝獨秀,顯示在利差優勢護體下相對抗跌,升息之前仍具投資優勢。

    摩根環球高收益債券基金經理人羅伯?庫克(Robert Cook)指出,各類別債市今年來全數上漲,分別有7~15%不等的漲幅,尤其是跟景氣連動性最高的美國高收益債強彈15.88%,漲幅不但居債市之冠,也比MSCI世界指數的5.62%和美國標普500指數的7.78%的漲勢還要來得凌厲,突顯美國高收益債提供投資人追上漲的潛力。

    羅伯?庫克(Robert Cook)表示,美國聯準會主席葉論上周態度轉偏鷹派,強烈暗示年底升息,帶動通膨預期飆高,美元指數改寫逾13年新高,彭博最新利率期貨走勢也顯示,聯準會12月會期升息1碼機率高達100%,而美國高收益債與美國公債呈現負相關,相關係數為-0.25,在利率正常化環境下仍具上漲機會。

    聯博全球高收益債券暨新興市場債券投資總監葆羅?狄儂(Paul DeNoon)表示,短期金融市場仍可能震盪,但長期而言,高收益債投資可望受惠於美國經濟成長提振與債券利率走升,只要採取全球布局策略,仍能找到適合的信用資產度過市場震盪,甚至創造報酬機會。

    中國信託全球短期高收益債券基金經理人鍾相彰表示,高收益債券與公債的關聯性原本就比其他固定收益低,與股市的關聯性相對較高。無論升息與否,短高收存續期間短,對利率敏感度低,與公債的關聯性也更低,在低利環境中,能承擔較低波動風險,也仍提供相當收益報酬。

    立法院司法及法制委員會將在17日審查攸關婚姻平權的相關法案,為此已經有反對同志婚姻的團體揚言要在立院周邊抗議。提案修法的國民黨立委許毓仁及民進黨立委尤美女都表示,這是台灣社會價值往前的重要一步,也強調會議會全程轉播,沒有黑箱問題。

    攸關婚姻平權的民法部分條文修正草案,在立法院本屆會期交付審查以來,17日將在司法及法制委員會舉行第一次的法案審查。對此,反同性婚姻的團體不僅近期密集致電立委辦公室表達反對意見,甚至還包圍立委服務處以示抗議,17日更會聚集在立法院前,以實際行動反對立委修法。

    提案修法的國民黨立委許毓仁表示,相關修法是代表台灣社會價值進步的法案,且他的修法只是把男女性別文字,替換為中性用語,並不會有一夫多妻、多P等問題。許毓仁說:『(原音)希望把同志權益納入基本法保障,是以人權平等概念,讓社會有多個選擇,這修法不會影響家庭傳統關係,或他們擔心的一夫一妻,因為我的修法精神還是單一配偶,只是讓社會另一種選擇能被法律承認。』

    提案修法的民進黨立委尤美女也說,婚姻關係中的繼承權利都涉及法律上的婚姻制度,但由於同志在法令上無法結婚,所以許多基本權益都被剝奪,這對同志來說並不公平。尤美女說:『(原音)這次透過源頭,讓他們可以結婚,結婚就享有基於婚姻關係所建構的社會權利、繼承權利、父母子女權利,這樣他們才有辦法跟一般人一樣擁有平等權利。』

    尤美女坦言,由於反同團體密集抗議,所以有對17日的會議狀況進行沙盤推演,她表示,反對團體多是意識形態的反對,已經無法坐下來好好溝通,但她強調,立法院審查都會全程轉播,不會有黑箱問題。

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    下面附上一則新聞讓大家了解時事

    (中央社記者汪淑芬台北23日電)行政院今天下午宣布,12月1日起,華航要協助復興航線。華航的確表明意願,但除復興獨飛的花蓮航線,政府以公共利益指定華航外,國際航線華航仍須申請,兩岸航線得經過分配。

    交通部民航局說明,復興無預警停飛,國內線除了台北-花蓮、台中-花蓮及金門-馬公是獨家經營外,其他航線都有航空公司飛航,所以政府依民航法公共利益考量,由華航集團接手台北-花蓮及台中-花蓮。

    至於金門-馬公部分,因航程很短,華航集團並無適當機型,加上是包機,也與立榮航空協調,視需求提供飛航服務。

    有關復興航空國際航線部分,因目前復興熱賣中的國際航點都屬開放天空的航點,任何航空公司都可申請,民航局說,如果華航願申請,樂見其成。

    至於復興航空兩岸航線部分,華航雖有意願,仍要依航權分配辦法,與其他航空公司共同競爭分配。

    復興航空解散前,國際點有8處,包括大阪、東京、札幌、函館、旭川、仙台、濟州、清邁。

    復興航空兩岸航點共13處,包括:上海的虹橋與浦東、徐州、長沙、武漢、天津、合肥、重慶、杭州、福州、廈門、南寧、張家界、無錫。1051123

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